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ひっさしぶりに自転車に乗ってみたよ

2015.09.23 (Wed)

頚椎ヘルニアってーやつを患って6月からこっち全然運動をしていませんでした。



何せ肘が痛いわ、親指・中指・人差指は痺れるわ、背中に力は入らんわでてんやわんや。一時は首にコルセット巻いて、会社休んで1週間くらい自宅で静養したりしてたわけです。
で、そろそろ痛みも引いたし、ちょうど連休だしで、ちょっくら自転車乗ってみようと。軽くきららまで行ってこようと、久々に自転車に乗ってみたわけですが、これがダメダメ。
まあ脚がだめなのは昔からなので問題ありませんが、上半身を支える背筋と上腕二頭筋がプルプルするの。
無理だーってわけで途中で折り返して、秋穂でジュース飲んで帰りました。
こりゃあれだね。腕立てから始めないとだね。

time 1'22"21
dist 28.81km
ave 20.9km/h
max 36.6km/h
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